《 安全運動 健康一夏☀️ 》
上一則公告 下一則公告張貼日期： 2026-07-17 09:51:28 點閱：66
🏃♀️暑假是從事戶外運動、培養健康體能的好時機，
但炎炎夏日，高溫容易造成中暑、熱衰竭等熱傷害，
提醒同學們運動時務必做好安全防護，才能盡情享受運動的樂趣！
✅ 運動前充分暖身，降低運動傷害風險。
✅ 適時補充水分，避免脫水及熱傷害。
✅ 選擇設施完善、安全達標的運動場館或場地。
✅ 避免在正中午高溫時段從事劇烈運動，可選擇清晨或傍晚較涼爽時段。
✅ 若出現頭暈、噁心、全身無力、臉色蒼白等不適症狀，應立即停止運動，移至陰涼處休息，並儘速補充水分，必要時立即就醫。
🏀溪陽國中提醒大家：
規律運動促進健康，安全防護不可少；養成正確運動習慣，讓健康與安全一路相伴！
祝福大家度過一個充實、健康又平安的暑假～
#運動安全
#預防熱傷害
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