一般公告 / 張貼者 訓育組長
張貼日期: 2026-02-10 14:29:55 點閱:64
1.調整生理時鐘,於開學前一週逐步提早就寢與起床,讓作息回歸正軌,避免開學首日精神不濟
2.管控3C使用時間,減少手機與平板依賴,以運動或閱讀替代,讓大腦從聲光刺激中沉澱,並緩解眼睛疲勞
3.訂定小目標,例如「每日預習10分鐘」,透過累積小成就,提升開學信心~